Nossos serviços

  • Ficha de treino prática e autônoma para todos os níveis — online)

    Quer ganhar massa muscular, emagrecer, acelerar o metabolismo ou simplesmente se manter em movimento no dia a dia?
    As fichas de treino Metavida foram criadas para você que quer apenas um plano personalizado para se adaptar às suas necessidade e treinar onde e quando quiser.

    Cada plano combina exercícios funcionais com foco em resultado, além de orientações simples que te ajudam a manter a consistência mesmo com uma rotina agitada.

  • (Treinos, acompanhamento no whatsapp e conteúdos digitais de autocuidado)

    Esta frente é voltada para quem deseja praticar o Método Metavida na rotina, com apoio de aulas práticas, treinos energéticos e cursos digitais de autodesenvolvimento.

    Quer treinar no seu tempo, no seu espaço e com propósito? Esta propósta de saúde, é ideal para praticar em casa, na academia ou onde quiser, com autonomia e intenção.

  • (Projetos personalizados para empresas, espaços de saúde e instituições)

    A Consultoria Metavida oferece soluções estratégicas de bem-estar integral, aplicando os pilares do método (mente, corpo e energia) de forma adaptada à cultura e necessidades da organização.

  • (Acompanhamento individual para transformação integral)

    Cansado de começar e parar? A Mentoria Metavida te ajuda a transformar corpo e mente com direção, propósito e apoio individual. Você não precisa fazer isso sozinho.

    A Mentoria Metavida é uma jornada de autodesenvolvimento para pessoas que desejam transformar sua vida pessoal e profissional com base nos princípios do Método Metavida.

Conquiste seu espaço.

  • Plano de treino

    ✅ Avaliação inicial online

    ✅ Plano de treino 100% personalizado

    ✅ Vídeos demonstrativos dos exercícios

    ✅ Revisão ou ajuste da ficha (1x mês )

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  • Treinamento & Curso

    ✅ Acesso a treinos gravados (curtos e completos)

    ✅ Programas temáticos por objetivo (emagrecimento, energia, alívio do stress etc.)

    ✅Sugestão de cronograma semanal de práticas

    ✅ Vídeos com instruções passo a passo

    ✅ Práticas complementares: respiração, alongamento, meditação

    ✅ Material de apoio em PDF (orientações, diário de autocuidado, dicas)

    ✅ Acesso por plataforma exclusiva ou link privado

    ✅ Canal direto para dúvidas técnicas ou suporte básico (quando aplicável)

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  • Consultoria

    ✅ Diagnóstico personalizado de saúde e bem-estar (individual ou organizacional)

    ✅ Definição de objetivos estratégicos alinhados à saúde integral

    ✅ Plano de ação sob medida (programas, ações e intervenções)

    ✅ Reuniões de alinhamento e acompanhamento (online ou presenciais)

    ✅ Relatórios de progresso e indicadores de impacto

    ✅ Acesso a conteúdos exclusivos do Instituto Metavida

    ✅ Práticas sugeridas para líderes, equipes ou indivíduos

    ✅ Apoio na implementação de cultura de autocuidado e bem-estar contínuo

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  • Mentoria

    ✅ Sessão inicial de mapeamento e definição de metas (autoconhecimento + saúde)

    ✅ Acompanhamento individual com encontros semanais ou quinzenais

    ✅ Plano de ação personalizado com foco em corpo, mente e energia

    ✅ Indicação de práticas integrativas (movimento, respiração, meditação)

    ✅ Ferramentas de autocuidado e autogestão (hábitos, foco, mentalidade)

    ✅ Diário de bordo ou material de apoio para registro da jornada

    ✅ Suporte via WhatsApp (entre sessões, em horário combinado)

    ✅ Acesso a conteúdos bônus do Instituto Metavida (vídeos, áudios, PDFs)

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