Nossos serviços

  • Ficha de treino prática e autônoma para todos os níveis — online.

    Ganhe massa muscular, emagreça, acelere o metabolismo ou mantenha-se ativo com planos personalizados, exercícios funcionais e orientações simples para sua rotina.

  • Treinos, acompanhamento via WhatsApp e conteúdos digitais para autocuidado.

    Para quem quer praticar o Método Metavida com aulas, treinos energéticos e cursos digitais. Treine no seu tempo e espaço, com autonomia e propósito, em casa, academia ou onde preferir.

  • Consultoria Metavida fornece soluções de bem-estar integral, adaptando mente, corpo e energia à cultura e necessidades da empresa.

  • Acompanhamento individual para transformação integral.

    A Mentoria Metavida guia sua mudança de corpo e mente com apoio, direção e propósito. Transforme sua vida pessoal e profissional seguindo o Método Metavida. Você não está sozinho.
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Conquiste seu espaço.

  • Plano de treino

    ✅ Avaliação inicial online

    ✅ Plano de treino 100% personalizado

    ✅ Vídeos demonstrativos dos exercícios

    ✅ Revisão ou ajuste da ficha (1x mês )

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  • Treinamento & Curso

    ✅ Acesso a treinos gravados (curtos e completos)

    ✅ Programas temáticos por objetivo (emagrecimento, energia, alívio do stress etc.)

    ✅Sugestão de cronograma semanal de práticas

    ✅ Vídeos com instruções passo a passo

    ✅ Práticas complementares: respiração, alongamento, meditação

    ✅ Material de apoio em PDF (orientações, diário de autocuidado, dicas)

    ✅ Acesso por plataforma exclusiva ou link privado

    ✅ Canal direto para dúvidas técnicas ou suporte básico (quando aplicável)

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  • Consultoria

    ✅ Diagnóstico personalizado de saúde e bem-estar (individual ou organizacional)

    ✅ Definição de objetivos estratégicos alinhados à saúde integral

    ✅ Plano de ação sob medida (programas, ações e intervenções)

    ✅ Reuniões de alinhamento e acompanhamento (online ou presenciais)

    ✅ Relatórios de progresso e indicadores de impacto

    ✅ Acesso a conteúdos exclusivos do Instituto Metavida

    ✅ Práticas sugeridas para líderes, equipes ou indivíduos

    ✅ Apoio na implementação de cultura de autocuidado e bem-estar contínuo

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  • Mentoria

    ✅ Sessão inicial de mapeamento e definição de metas (autoconhecimento + saúde)

    ✅ Acompanhamento individual com encontros semanais ou quinzenais

    ✅ Plano de ação personalizado com foco em corpo, mente e energia

    ✅ Indicação de práticas integrativas (movimento, respiração, meditação)

    ✅ Ferramentas de autocuidado e autogestão (hábitos, foco, mentalidade)

    ✅ Diário de bordo ou material de apoio para registro da jornada

    ✅ Suporte via WhatsApp (entre sessões, em horário combinado)

    ✅ Acesso a conteúdos bônus do Instituto Metavida (vídeos, áudios, PDFs)

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